Tips Mencintai Bentuk Tubuh Anda yang Kurang Langsing Ideal

BANYAK perempuan yang selalu merasa tidak puas dengan bentuk tubuhnya. Menurut American Psychological Association, angka ini bahkan mencapai 40% untuk perempuan yang merasa tidak bahagia dengan penampilan mereka dan 45% selalu cemas dan depresi karena ketidakpuasan akan penampilan mereka. Dengan kata lain, sebagian besar perempuan terpaku pada mitos bahwa perempuan seharusnya mempunyai bentuk tubuh yang langsing sempurna. Berikut beberapa tips sederhana yang bisa membantu Anda berdamai dengan tubuh Anda.

1. Nikmati hidup
Hargai segala sesuatu yang bisa dilakukan tubuh Anda. Setiap hari tubuh membawa Anda semakin dekat dengan mimpi-mimpi Anda. Nikmati semua hal-hal yang bisa dikerjakan tubuh, seperti berlari, menari, bernapas, tertawa, bermimpi, dan aktivitas lainnya. Perhatikan diri Anda dan pastikan tidak berpatokan pada standar-standar yang dianut masyarakat.

2. Fokuslah pada diri Anda
Fokuslah mengenai siapa Anda dan bukannya bagaimana bentuk tubuh Anda. Tuliskan 10 hal yang Anda sukai dari diri Anda, hal yang tidak berkaitan dengan berat badan dan bentuk tubuh Anda. Sering-seringlah membaca daftar tersebut. Pengaruh genetik dan tipe tubuh bisa saja membuat Anda tidak bisa kurus, tetapi bukan berarti tidak sehat. Daripada membandingkan diri Anda dengan model di cover majalah, lebih baik melihat cermin dan membuat standar Anda sendiri mengenai kecantikan.

3. Ingatkan diri Anda kalau cantik tidak hanya dari luar tubuh
Saat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, Anda juga akan semakin percaya diri, bisa menerima diri, dan lebih terbuka. Hal ini akan membuat Anda merasa dan terlihat cantik,  terlepas dari bentuk tubuh Anda. Kecantikan berkaitan erat dengan pikiran, bukan dengan fisik. Lakukan hal-hal yang bisa membuat Anda gembira setiap harinya. Jangan lupa, sebagian besar orang bukanlah model.

4. Makanlah, karena makanan bukanlah musuh
Terapkan pola makan sehat. Biarkan diri Anda menikmati makanan. Cara ini bisa mencegah makan berlebih akibat terlalu lama menahan diri. Pelajarilah dasar-dasar latihan fisik dan nutrisi kemudian buatlah standar yang realistis. Fokuslah pada kesehatan Anda. Anda bisa berjalan, berlari, atau melakukan aerobik. Olahraga akan membuat Anda merasa lebih nyaman dengan diri sendiri. Sering-seringlah melibatkan diri dalam aktivitas yang membuat Anda merasa lebih baik.

5. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berpikir positif
Berada di dekat orang-orang yang bersikap suportif dan sadar betul akan pentingnya menyukai diri sendiri akan membuat Anda lebih mudah mencintai diri Anda sendiri.

6. Pilihlah pakaian yang nyaman dikenakan
Pilihlah pakaian yang membuat Anda semakin percaya diri dengan cara memperhatikan penampilan. Kenakan pakaian yang nyaman di badan tidak peduli ukuran berapa yang Anda pakai. Berhentilah mengharap menurunkan berat badan terlebih dahulu baru menyukai tubuh Anda. Bekerjasamalah dengan tubuh, bukan melawannya. Manjakan diri Anda bukan dengan makanan junk food tetapi dengan hal-hal yang bisa mempercantik diri Anda seperti facial, manicure atau pedicure. Berendamlah dalam air hangat berbusa dan jangan lupa pakai parfum kesukaan Anda.