Anda pernah mencoba air putih biasa yang mengandung karbonasi (
sparkling water)? Rasanya lebih segar dibandingkan air putih biasa bukan
.? Sekiranya akan terlintas dalam pikiran Anda, apakah sparkling water ini membawa keburukan kepada kesehatan tubuh dibandingkan meminum air putih biasa?
Air biasa memang terbukti bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Namun, minuman mineral berkarbonasi memiliki rasa yang lebih segar dan menambah sensai yang berbeda jika dibandingkan dengan air biasa. Di balik nilai tambah air mineral berkarbonasi, ternyata tersimpan beberapa pendapat yang dapat membuat seseorang berpikir ulang untuk mengonsumsinya.
Ada pendapat bahwa penambahan karbondioksida ke dalam air untuk membuatnya lebih bergelembung bersifat asam sehingga dapat menyebabkan erosi email gigi. Namun jangan khawatir kerusakan yang ditimbulkan sangat minimal dan seseorang harus minum air mineral berkarbonasi dalam jumlah yang sangat banyak untuk menyebabkan kerusakan pada email gigi. Sedangkan jika dibandingkan dengan minuman bersoda yang mengandung asam fosfat, sudah pasti akan merusak gigi.
Pendapat lain mengatakan bahwa air mineral berkarbonasi seringkali disebut-sebut dapat meluruhkan kalsium dari tulang yang kemudian berujung pada osteoporosis. Namun, faktanya belum ada penelitian yang dapat membuktikan hal ini. Berdasarkan The Framingham Osteoporosis Study, dikatakan bahwa cola ataupun diet kola yang mengandung kafein dan asam fosfat berkaitan dengan densitas mineral tulang yang rendah. Sedangkan hubungan ini tidak terlihat secara signifikan pada minuman berkarbonasi lainnya.
Namun yang perlu Anda waspadai adalah jika air mineral berkarbonasi tersebut memiliki rasa. Meskipun beberapa diantaranya diperkaya dengan jus buah-buahan asli, namun lainnya mengandung gula atau pemanis buatan. Selain itu beberapa juga mengandung sejumlah kadar garam yang tinggi, sehingga berkontribusi terhadap kenaikan tekanan darah. Oleh karena itu, selalu perhatikan label dari setiap air mineral berkarbonasi yang Anda konsumsi. Pada air mineral berkarbonasi, sebagian orang juga akan mengalami kembung atau buang angin akibat gas yang terkandung di dalamnya.
Setelah menelaah kelebihan dan kelemahan air mineral berkarbonasi, sekarang semuanya tergantung dari Anda, pilih air mineral berkarbonasi ataukah air biasa?
:.