Saat ini banyak kemasan makanan yang mencantumkan komposisi nutrisinya untuk dapat dilihat seberapa bergunanya makanan tersebut untuk Anda
. Seminar Obstetri dan Ginekologist Amerika mempunyai tips untuk Anda, bagaimana mengerti komposisi nutrisi yang terdapat pada PRODUK kemasan :
- Lihat bagian ukuran penggunaan, berapa banyak makanan ini dapat dikonsumsi perhari .
- Lihat bagian jumlah kalori, berapa kalori yang terdapat pada setiap takaran pemakaian .
- Lihat total lemak terutama lemak jenuh ( saturated fat ), karena peningkatan lemak ini akan dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda sehingga juga dapat meningkatkan resiko Anda terhadap penyakit Kardiovaskuler.
- Label ini dapat memberikan informasi nutrisi khusus yang terdapat pada makanan tersebut, apakah sesuai dengan kebutuhan Anda ?
- Label ini juga dapat memberikan informasi pada Anda, berapa banyak nutrisi yang terdapat pada setiap takaran konsumsi sesuai dosis yang dianjurkan.
 |
| Contoh label kandungan gizi pada produk makanan |
:.